ダイエット食品【りんご】

ダイエット食品 りんご

ダイエットではよく単品だけを食べる方法があります。

最近では、バナナダイエットでしょうかね。 朝にバナナを食べるだけというダイエット方法でみのもんたが紹介したら あっというまに流行してスーパーからバナナが消えてしまうというほどの 社会現象までになりました。


でも、バナナダイエットが流行る前までは単品ダイエットといえば、 リンゴが定番だったきがしますね。 これは、３日間りんごだけ食べるという、バナナダイエットとはちょっと 違った方法でしかも過酷です。 栄養のバランスや健康面からみて明らかにおすすめできない方法ですよね。


ですが、リンゴ自体は体にとても良い果物なのです。 ダイエット食品としてもバナナ同様、とてもお勧めのフルーツだと思います。


ことわざで、
1日1個のリンゴで医者要らずなんていったりもしますし。 特に、高血圧の人はリンゴで改善されます。また、リンゴは便秘も解消してくれます。 リンゴのポリフェノールは有名ですよね。 このポリフェノールは、ダイエットの敵である脂肪を燃えさせてエネルギーに変えます。


このようにリンゴを食べることで、体質改善されるわけなので、毎日食べたいですよね。 3日間、リンゴだけを食べるダイエットはお勧めできませんが、1日1個のリンゴを食べることはお勧めです。